「一人じゃないよ」の声が届く場所へ。SNS「GRAVITY」と専門カウンセラーが、あなたの心を温かくサポート！

2026年9月9日

なぜ今、心のケアが大切なの？

毎年9月10日から16日は「自殺予防週間」と定められています。情報過多な現代社会や、雇用の不安定さ、人とのつながりが希薄になりやすい環境など、私たちは知らず知らずのうちに精神的な負担を抱えがちです。だからこそ、自分の心と向き合い、適切なサポートを受けることがとても大切なんです。

「GRAVITY」は、性別や年齢、職業に関わらず、誰もが匿名で安心して利用できるSNSです。写真アイコンの使用を避けたり、拡散機能をあえて持たなかったりすることで、従来のSNSとは一線を画した、居心地の良い空間を提供しています。

特に、アプリ内のコミュニティ機能「惑星」には、「うつ病の星」というコミュニティがあり、たくさんの人々が参加しています。ここでは、同じような境遇の仲間とつながり、安心して悩みを打ち明けられる場が育まれています。

今回の相談会では、これまで行われてきたテキスト形式の相談に加え、リアルタイムで話せる音声ルームでの相談会も開催されます。文字でじっくり相談するのもよし、声で気軽に話してみるのもよし。あなたに合った方法で、心のモヤモヤを吐き出してみませんか？

GRAVITYアプリ内の「惑星」機能にある「うつ病の星」で、心の悩みに関する質問や相談を投稿できます。投稿された内容には、東京メンタルヘルス・スクエアのカウンセラーさんが丁寧に返信してくれます。

今回の相談を担当したカウンセラーさんが、皆さんの質問や悩みに応えてきた中で感じたことや考えたことを、座談会形式でトークしてくれます。聞くだけの参加も大歓迎！匿名で顔を出さずに参加できるので、安心して耳を傾けてみてください。

東京メンタルヘルス・スクエアは、「話を聴いてくれる人が傍にいる社会」を目指して活動しているNPO法人です。低価格でのカウンセリング（オンライン・対面・電話）をはじめ、無料の電話相談やSNS相談、心の学びの場となるセミナーやイベントなどを実施し、多くの人々の心の健康をサポートしています。

「GRAVITY」は、共通の興味や関心を持つ人々が集まる「惑星」というコミュニティ機能を通じて、ユーザー同士が安心して交流できる場を提供しています。特に「うつ病の星」では、つらさや苦しさを感じた瞬間の共有や、困りごとへの対処法などについて、日々温かいやりとりが行われています。

もし今、心が疲れていると感じたら、この機会にGRAVITYの相談会を利用してみませんか？匿名だからこそ、安心して本音を話せる場所がきっと見つかるはずです。専門のカウンセラーさんが、あなたの心に優しく寄り添い、前に進むためのヒントをくれるでしょう。