早起きは「意志の強さ」じゃなく、「持ち越し疲労」が原因かも？
大正製薬は「早起きは意志の強さではない」という新しい考え方を提唱しています。これまでの「睡眠（静的休息）」だけでは補いきれない「朝の能動的なスイッチ（動的休息）」が、良質なリカバリーの鍵なんですって。
最新の疲労科学では、疲労回復のポイントは「夜」だけでなく、実は「朝」にもあると考えられているんですよ。朝起きられないのは、前日の疲れが残る「持ち越し疲労」が原因の一つかもしれない、という新しい視点なんです。
「朝の持ち越し疲労」を予防する新しい習慣
そこで注目されているのが、大正製薬の指定医薬部外品「リポビタンＤＸ」です。このリポビタンＤＸは、おやすみ前に服用することで、寝ている間にエネルギー代謝を助け（※3）、「朝の持ち越し疲労」の予防をサポートしてくれるんです。
現代はタイパ（タイムパフォーマンス）が重視され、自分らしい生き方を模索する時代。そんな今だからこそ、朝の時間を「義務」ではなく、「自分をアップデートする投資の時間」に変えてみませんか？
朝活の専門家とタッグ！「無理をしない早起き」をサポート
大正製薬は、朝活の第一人者である5時こーじ氏とタッグを組み、現代人の「朝の悩み」に寄り添うプロジェクトをスタートしました。
5時こーじ氏が運営する朝活コミュニティ「5am club」では、3月に10日間限定の「早起き強化チーム」が発足しました。冬から春への季節の変わり目は、自律神経の乱れや寒暖差で朝がつらいと感じやすい時期。このプロジェクトでは、ZOOMを使った短時間の朝活を通して、参加者の早起き習慣をサポートするんですって。
さらに、著者と直接対話できる「ごえむ読書会ＤＸ」も開催されました。朝の時間を活用して、話題の書籍から学びを深める、とっても素敵な取り組みですね。読書会では、リポビタンＤＸの紹介やサンプリングも行われたそうです。
リポビタンＤＸってどんなもの？
リポビタンＤＸは、エナジーサイクルに働きかけるタウリンやビタミンB群を配合しています。栄養不良による睡眠の悩み（寝つきの悪さ・眠りの浅さ・目覚めの悪さ）の改善にも役立つとされています。特に嬉しいのは、ノンカフェインなので就寝前にも服用できる点です。
製品についてもっと知りたい方は、ぜひブランドサイトをチェックしてみてくださいね。
5時こーじ氏ってどんな人？
株式会社5AM 代表取締役の井上 皓史（いのうえ こうじ）氏は、幼少期から早起きを習慣とし、2016年には朝活コミュニティ「朝渋」を立ち上げました。「著者と語る読書会」は累計5万人を動員するなど、朝活のムーブメントを牽引されています。2026年1月にはフォレスト出版から『最初の10分が全て』を出版されています。5才と1才のお子さんを育てるパパでもあり、夕方からは主夫業という、まさに現代のロールモデルのような方ですね。
朝の悩みを解決して、新しい自分に出会う一歩を
「朝起きられないのは意志の弱さじゃない」という新しい視点は、多くの人にとってきっと心強いメッセージになるでしょう。大正製薬と5時こーじ氏の取り組みは、私たちの朝の悩みに寄り添い、より良い毎日を送るためのヒントを与えてくれます。
プロジェクトの様子やイベントレポートは、今後第2弾のリリースとして発信される予定です。どんな新しい発見があるのか、今から楽しみですね！
朝の習慣を見直して、心も体も軽やかに、新しい自分に出会う一歩を踏み出してみませんか？
※1 調査名：「現代人の疲労感に関する調査」 調査期間：2025年6月 調査対象：全国の有職者／40代～50代の男女、計1,000人 調査会社：株式会社インテージ（大正製薬調べ）
※3 エナジーサイクルに働きかけるタウリン、ビタミンB群を配合し、栄養不良に伴う目覚めの悪さを改善。