プレコンセプションケアってどんなこと？
「プレコンセプションケア」という言葉、初めて聞く方もいるかもしれませんね。これは、「妊娠を希望する前から、自分の心と体の健康を整えていくこと」を意味します。
「え、妊娠する予定がないから関係ないかな？」と思ったあなた！実は、そうではないんです。将来、子どもを望むかどうかに関わらず、すべての女性、そしてパートナーにとっても大切な考え方なんですよ。
プレコンセプションケアは、日々の生活習慣を見直したり、自分の体について正しく知ったりすることで、将来のライフプランをより健康的に、そして前向きに実現するための準備なんです。今の健康が、きっと未来の自分を豊かにしてくれます。
大分県竹田市でも注目！二十歳の門出に贈る健康の知識
そんな大切なプレコンセプションケアの知識が、このたび大分県竹田市の『二十歳の集い』で、門出を迎えた皆さんに配布されました。
株式会社ファミワンが作成した啓発資料は、竹田市からの要望を受けて、地域に合わせた内容にカスタマイズされたそうです。二十歳という人生の大きな節目に、自分の健康や将来について考えるきっかけを届ける、素敵な取り組みですよね。
あなたも今日からできるプレコンセプションケア
プレコンセプションケアと聞くと、なんだか難しそうに感じるかもしれませんが、実は普段の生活の中で意識できることがたくさんあります。
例えば、こんなこと。
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バランスの取れた食事
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適度な運動
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質の良い睡眠
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ストレスとの上手な付き合い方
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定期的な健康チェック
これらは、未来の妊娠のためだけでなく、今のあなたが毎日をイキイキと過ごすためにも欠かせないことばかりですよね。自分自身の心と体を大切にすることが、プレコンセプションケアの第一歩なんです。
無料で手に入る！プレコンセプションケア啓発資料
「もっと詳しく知りたいな」「どんなことに気をつけたらいいんだろう？」そう思ったあなたに朗報です！
ファミワンでは、プレコンセプションケアについて分かりやすくまとめられた啓発資料を無料で公開しています。ダウンロードして、ご自身のペースで読んでみてくださいね。
▼プレコンセプションケア啓発資料ダウンロードページ
https://famione.com/form/preconception-care/
この資料は、印刷して配布することも自由にできるそうなので、ご家族や友人、職場の仲間と一緒に、未来の健康について話すきっかけにするのもいいかもしれません。
ファミワンは、法人向けの福利厚生サービス https://famione.com/benefit/ や、自治体向けの妊活LINEサポート事業 https://famione.com/local/ など、多様な形で人々の健康をサポートしています。
未来の自分を大切にする、小さな一歩を踏み出そう
自分の体のこと、将来のことって、誰かに相談しにくいと感じることもあるかもしれません。でも、プレコンセプションケアは、そんなあなたの漠然とした不安を解消し、前向きな未来を築くための心強い味方になってくれます。
今日から少しずつ、未来の自分を大切にするための小さな一歩を踏み出してみませんか？きっと、その一歩が、あなたの人生をより豊かに彩ってくれるはずです。