快適な睡眠の秘密は「おうち」にあった？
そんな私たちの睡眠の悩みを解決してくれるかもしれない、とってもワクワクするニュースが届きました！注文住宅専門メーカーの小林住宅さんと創建さんが、なんと睡眠研究の第一人者である筑波大学の柳沢正史先生とタッグを組んで、「究極の睡パ住宅」の実証実験をスタートしたんですって！「睡パ」って、睡眠パフォーマンスのこと。この実験で、住宅環境が私たちの睡眠にどう影響するのか、科学的に解き明かしてくれるそうですよ。
住宅性能の違いで睡眠はどう変わる？実験の内容とは
今回の実験、すごいのは、全く同じ立地、同じ間取り、同じインテリアなのに、「温度」「音」「換気」「光」といった睡眠に大切な住宅性能だけを変えた2つのお家を建てたことなんです。被験者の方々には、それぞれの家に泊まってもらって、脳波を測る特別なデバイス「InSomnograf」を使って、睡眠の質を詳しく調べるんですって。冬季と夏季の2回にわたって実験を行い、2026年10月にはその結果が発表される予定だそうですよ。どんな発見があるのか、今から楽しみですね！
日本人の睡眠不足、実は深刻なんです
「寝る子は育つ」なんて言いますけど、大人にとっても睡眠って本当に大切ですよね。OECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は他の国と比べて約1時間も短いんですって。睡眠不足は、健康だけでなく、経済にも大きな損失を与えていると言われています。だからこそ、ただ長く眠るだけでなく、質の良い睡眠、つまり「睡パ」を高めることが、いま私たちに求められているんですね。
厚生労働省の調査では、「睡眠で休養が十分とれていない」と感じている人が約2割にものぼるそう。気候変動による酷暑や厳冬も、快適な睡眠を妨げる要因になっているかもしれません。こんな背景から、睡眠の質を高めるための方法への関心はますます高まっていて、睡眠をサポートする市場も大きく成長することが見込まれていますよ。
睡眠の質を高めるカギは「外断熱工法」？
今回の実験で注目されているのが、「外断熱工法」という住宅の作り方です。これは、お家全体を外側から断熱材で包み込むことで、冬は暖かく、夏は涼しい、一年中快適な室温を保ちやすいのが特徴なんです。さらに、連続した断熱材によって高い気密性が保たれるため、外からの音も伝わりにくく、計画的な換気もしやすいから、まさに睡眠にとって理想的な環境が作れるかもしれませんね！
共同研究機関にご注目！
この画期的なプロジェクトには、世界トップレベルの睡眠研究機関である筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）や、柳沢正史先生が起業された株式会社S’UIMINなど、名だたる専門家たちが参画しています。
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筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）: https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/
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株式会社S’UIMIN: https://www.suimin.co.jp/
あなたの快眠ライフを応援！
毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠は欠かせません。この「究極の睡パ住宅」の実証実験が、私たち一人ひとりの快眠をサポートする新しい住まいのヒントをきっと見つけてくれるでしょう。お家の環境を見直すことで、もしかしたらあなたの睡眠の質もぐんと上がるかもしれませんね！発表される結果が今から待ち遠しいです！