介護が始まる前に知っておきたい「生活の乱れ」
仕事に家事、子育てと忙しい毎日を送る中で、もし親御さんの介護が始まる兆候が見え始めたら、どんなことが起こるのでしょうか？
多くの人が経験しやすいのが、次のような「生活の乱れ」だと言われています。
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食事の時間が不規則になったり、内容が偏りがちになったりする
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夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりして、睡眠の質が低下する
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ストレスが増えて、気持ちが不安定になりやすい
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親御さんの食事の準備などで、家庭での負担が増える
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血圧や血糖値など、健康診断の結果が気になり始める
こうした変化は、「親の様子が気になる」「介護の準備を始めようかな」と感じる時期に、特に40代〜50代の働く世代に集中しやすいことが分かっています。練馬区の調査では、特別養護老人ホームの入所待機者の家族で「50歳代」の割合が最も高いというデータもあり、まさにこの年代が介護の重責を担うケースが多いことを示していますね。
「メンタルヘルス対策や病気休業対策はしてるけど、介護が始まる前の生活リスクまでは手が回らない…」と感じている企業も少なくないかもしれません。でも、この「介護前夜」の時期にきちんと備えることが、将来の「介護離職ゼロ」を目指す上でとても大切なんです。
ケアマネジャー監修！働く世代のための“介護前夜サポートガイド”
そんな働く世代の不安に寄り添い、企業が“今できる備え”を具体的にまとめた無料レポート『働く世代のための“介護前夜サポートガイド”』が提供されました。なんと、25年以上の福祉現場経験を持つケアマネジャーの島岡雅典さんが監修されているんですよ！
レポートの内容をちょっとだけご紹介！
このレポートは、全4章で構成されており、介護への備えを多角的にサポートしてくれます。
1. 介護は突然始まらない “前兆”を知ることで備えは可能
親御さんの「小さな変化」や「生活動線の乱れ」など、介護が始まる前のサインをどう捉えるか、具体的なヒントが詰まっています。
2. 働く世代の“生活リスク”
仕事・家庭・介護の「三重負担」が、食事や睡眠、メンタルにどう影響するかを解説。きっと「私だけじゃないんだ」と共感できるはずです。
3. INFINITYの独自モデル
「食 × 行動変容 × 家族ケア」を統合したサポートモデルを紹介。日中の食事負担を軽減する「スマートミール」や、簡便で栄養のある「nosh」の活用、そして専門家監修のレポートなど、具体的な支援策が盛り込まれています。
4. 明日からできる“生活の備え”10選
「時短食のストック」や「健康診断結果の“生活面”の見直し」、「家族会議の開き方」など、今日からすぐに取り入れられる実践的なアイデアが10個も紹介されています！
企業で活用して、みんなで「介護離職ゼロ」を目指しませんか？
このレポートは、社内での説明会やイントラネットへの掲載、従業員への配布など、企業規模を問わず無料で活用できるんです。人事や健康経営の担当者の方が、費用負担なく従業員の皆さんに情報提供できるのは嬉しいポイントですよね。
「家族介護との両立」「生活リズムの崩れ」「40〜50代に増えるメンタル・生活習慣リスク」「女性社員の負担増」「中小企業における“一名への依存度の高さ”」といった課題は、どんな企業でも直面しやすいものです。特に中小企業では、一人の方の負担増や離職が経営に大きく影響することもありますから、早い段階での備えが本当に大切になってきます。
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この貴重なレポートは、2026年1月31日までの期間限定で、健康経営や人的資本施策に取り組む企業・団体に無料で提供されています。A4サイズ全5ページのPDF形式で、社内展開にそのまま使えますよ。
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