発売即重版！和田秀樹先生が提案する「無理しない」働き方
そんなあなたに朗報です！精神科医の和田秀樹先生が、体力に悩むすべての人に向けて、新しい働き方を提案する新刊『体力がない人の仕事の戦略』が発売されました。発売からわずか2週間で重版が決定するほどの注目を集めているんですよ。
「疲れているのは自分だけじゃないんだ」と感じる方もいるかもしれませんね。実は、サントリー食品インターナショナルの調査によると、18～34歳の53％が健康や体調に悩み、体力不足や体調不良によって仕事のパフォーマンスが30％程度低下していると回答しています。また、日本リカバリー協会の調査では、20代の55.9％、30代の55.7％が高い頻度で疲れを感じているというデータも出ているんです。
この本では、和田先生が精神科医の視点から「体力がないことは悩みではなく、働き方を見直すきっかけ」と捉え、無理せず効率的に働くための具体的な解決策を紹介しています。「無理して我慢しない」「限界まで頑張らない」「嫌なことはやらない」という「手抜き三原則」は、きっとあなたの心を軽くしてくれるはずです。
科学的アプローチで新しい働き方を手に入れる
本書の特徴は、単なる精神論ではなく、認知療法や森田療法の考え方に基づいた科学的なアプローチが取り入れられていること。「別の視点を持つ」というアプローチで、「少しでもラクなやり方を探す」考え方を読者に提案しています。これは、ネガティブな思考パターンに固執せず、さまざまな角度から物事を見ることで、感情や行動を柔軟に変化させる方法です。
自分の体力や体質は変えられなくても、考え方や働き方は変えられるという実践的な視点を提供してくれるので、きっとあなたも新しい一歩を踏み出せるでしょう。
35の具体的戦略で、もっとあなたらしく働こう
本書では、体力がない人でも成果を出せる35の戦略が、5つのカテゴリーに分けて紹介されています。
- 限られたエネルギーの適正配分法
- 体力を使わずに働く効率化戦略
- 体調不良を最小限にする予防戦略
- 仕事をスムーズに進める優先順位の戦略
- 体力を回復させる休み方の戦略
ChatGPTの活用法から、上司との適切な関係構築、効果的な「休み方」まで、現代の忙しいビジネス環境ですぐに役立つ内容が満載です。
▼こんな方にぴったりの一冊です
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いつも疲れていて体調に不安があるビジネスパーソンの方
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体力不足で仕事のパフォーマンスが上がらないと悩んでいる方
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部下の体調管理に悩む管理職の方
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効率的な働き方を身につけたい若手社員の方
体力がないことを諦めるのではなく、新しい働き方を見つけるチャンスに変えてみませんか？この一冊が、きっとあなたの毎日を軽やかに、そしてもっと充実したものにする手助けをしてくれるはずです。
書籍情報
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著者: 和田秀樹
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定価: 1,760円（本体1,600円＋税）
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体裁: 四六判 ／ 192ページ ／ 2色刷
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ISBN: 978-4-295-41158-1
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発行: 株式会社クロスメディア・パブリッシング（クロスメディアグループ株式会社）
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発売日: 2025年11月28日
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