「退職代行は逃げじゃない！」20〜30代の約6割が肯定！一人で抱え込まず未来へ進むための選択肢

20〜30代のホンネが明らかに！退職代行は「必要な選択肢」

弁護士法人mamoriが2025年12月に実施した調査で、驚くべき結果が明らかになりました。なんと、20〜30代の約6割が退職代行を「必要・合理的な選択肢」として肯定的に捉えているんです！周りの人が退職代行を使っても、約4割が「理解できる・仕方ない」と受け止めていることも分かりました。

自分が退職代行を使う理由として最も多かったのは、「精神的に限界で自分では動けない」（32.5％）という切実な声。そして、退職を自分で言えない理由としては、「上司が怖い・高圧的」（25.4％）がトップでした。さらに、退職代行が社会に浸透することについて、約8割が否定せず容認していることも判明。退職代行は、もはや特別なことではなく、社会に受け入れられつつある選択肢なんですね。

退職代行は「逃げ」じゃない！追い詰められた心のSOS

今回の調査結果を見ると、退職代行は「精神的に追い詰められた人に必要な手段」だと考える人が最も多いことが分かります。

これは、退職代行が「安易に仕事を投げ出すため」ではなく、通常の退職手続きでは対応しきれないほど、心身が追い詰められた人にとっての「現実的な選択肢」として認識されている証拠と言えるでしょう。もしあなたが今、「もう限界かも…」と感じているなら、それは決して「甘え」なんかじゃありません。むしろ、環境の歪みがあなたにSOSを出させているのかもしれませんね。

「使わないけど否定しない」静かに広がる共感の輪

もしあなたの周りの人が退職代行を使ったら、どう思いますか？調査では、「状況によっては仕方ない」「理解はできるが自分は使わない」といった声が多く聞かれました。

自分自身が使うかどうかは別として、他人の選択として尊重する姿勢が広がっているのは、とても興味深いですよね。これは、「退職は我慢すべきもの」という古い価値観から、「個人の判断が尊重されるもの」へと、社会全体の考え方が変化している兆しと言えるでしょう。

「もう限界…」そんな時に頼るのが退職代行

もしあなたが退職代行を使うとしたら、どんな理由が一番当てはまりますか？最も多かったのは、「精神的に限界で自分では動けない」という切実な声でした。

この結果は、退職代行が「便利だから」という理由で選ばれるのではなく、心身の余裕を失い、自力ではどうすることもできない「最後の手段」として位置づけられていることを示しています。あなたの心の声に耳を傾けてあげてください。無理して働き続けることで、大切な心と体を壊してしまう前に、頼れるものがあることを知っておきましょう。

辞められないのは「人」が原因？上司との関係が最大の壁に

「退職を自分で言えない」理由として、制度や手続きの難しさではなく、「上司が怖い・高圧的」という人間関係の悩みが最も多く挙げられました。

対面で話すのが精神的にしんどい、周囲の目が気になる、申し訳なさや罪悪感がある…といった声も多く、人間関係が退職の大きな壁になっている現実が浮き彫りになっています。本来、退職は労働者の正当な権利なのに、それが言えない状況は、職場環境に大きな課題があることを示唆していますよね。一人で「勇気」を出そうと頑張るだけでは、解決が難しい問題もあるんです。

「使いたい人が使えばいい」選択の自由が当たり前に

退職代行が社会に浸透することについて、明確な反対意見よりも、「賛成」「条件付きで賛成」「中立（使いたい人が使えばいい）」といった柔軟な姿勢が大多数を占めました。

これは、退職代行が「良いか悪いか」を議論する対象ではなく、「個人の判断に委ねられるべきサービス」として認識されつつあることを示しています。働き方や価値観が多様化する現代において、退職の選択肢も増えるのは自然なことなのかもしれませんね。

一人で抱え込まないで。あなたの未来を守るために

今回の調査結果から、退職代行は、多くの若者にとって「追い詰められた状況で必要な選択肢」として受け止められていることが分かりました。決して安易な選択ではなく、心身の限界を迎えた人が、自分自身を守るための手段として利用しているのです。

退職は、法律で認められたあなたの正当な権利です。職場の雰囲気や人間関係、引き止めへの不安などから、その権利を行使できずに苦しむ必要はありません。もしあなたが今、退職を迷っているなら、その「違和感」は、未来のあなたからの大切なメッセージかもしれません。

弁護士法人mamoriは、退職を言い出せずに悩むあなたの気持ちに寄り添い、法的な不安やトラブルを回避しながら、安全かつ円満な退職をサポートしてくれます。

弁護士法人mamori 代表弁護士 日比野 大先生からのメッセージ

「退職は、誰もが自由に行使できる権利であるにもかかわらず、多くの方が強い心理的負担を抱えながら働き続けている現実があります。特に、職場の人間関係や引き止めへの不安が重なり、『辞めたい』と思ってもそれを口に出せないケースは少なくありません。こうした状況が続くと、精神的な不調や健康被害につながるおそれもあります。法律上、退職は労働者に保障された正当な権利であり、行使することに後ろめたさを感じる必要はありません。専門家による退職代行サービスは、心理的・対人的な負担を軽減し、安心して権利を行使するための有効な選択肢の一つです。当法人では、法的な観点からトラブルを防ぎつつ、依頼者様の状況や気持ちに寄り添いながら、円満な退職の実現をサポートしてまいります。」

「もう限界かも…」と思ったら、一人で抱え込まず、まずは無料相談を利用してみませんか？あなたの心と未来を守るために、新しい一歩を踏み出す勇気を応援しています。

• 弁護士法人mamori公式サイト

• LINEで簡単無料相談受付中！

• 秘密厳守／弁護士が対応