男性の「言えない悩み」に寄り添う！薄毛・性機能・メンタル…一人で抱え込まず、一歩踏み出す勇気を

2026年1月26日

もしかして、あなたも？男性が抱える「言えない悩み」の深層

「誰にも言えない悩み」って、誰にでもあるものですよね。特に男性の場合、薄毛や性機能、体臭といった身体的なことや、メンタル面での不安など、デリケートな問題はなかなか人に打ち明けにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。

「恥ずかしい」「情けない」といった気持ちから、つい一人で抱え込んでしまう…そんな男性たちのリアルな声が、今回の調査で明らかになりました。

株式会社NEXERとMSクリニックが全国の50代以下の男女489名を対象に行った「男性の相談しづらい悩み」に関するアンケート結果を見ていきましょう。

まず、男性に「人に言えない、相談しづらいと感じた悩みを持ったことがありますか？」と尋ねたところ、27.5％の男性が「ある」と回答しました。これは約4人に1人以上という割合です。意外と多くの方が、誰にも打ち明けられない悩みを抱えていることがわかりますね。

では、具体的にどのような悩みを抱えているのでしょうか。悩みを持ったことがあると回答した男性に尋ねたところ、最も多かったのは「メンタル面（不安・自信のなさなど）」で43.8％でした。

次いで「薄毛・抜け毛」が36.3％、そして「性機能・ED」が27.5％と続きます。見た目ではわかりにくいメンタルの悩みや、プライベートな身体の悩みが上位を占めているのが特徴的です。

具体的な声として、

といったものが寄せられました。身体の変化への戸惑いや、精神的な不調を打ち明けることへの抵抗感が強く表れていますね。

さらに驚くべきことに、悩みを持ったことがある男性の67.5％が「誰にも相談していない」と回答しています。実に7割近くの男性が、悩みを一人で抱え込んでいる現実が浮き彫りになりました。

相談した人がいる場合でも、「医療機関・クリニックに相談した」は20.0％、「家族・パートナーに相談した」は11.3％にとどまりました。

誰にも相談していないと回答した男性に、その理由を尋ねたところ、最も多かったのは「相談しても解決しないと思った」で29.6％でした。次に「周囲に知られたくなかった」が22.2％、「恥ずかしい・情けないと感じた」が20.4％と続きます。

「どうせ解決できないだろうと思ったから」「誰にも知られたくないから」「ただ単に恥ずかしい」といった声からは、諦めや、悩んでいること自体を隠したいという強い気持ちがうかがえます。

「男だから弱音を吐いてはいけない」といった社会的な意識が、相談へのハードルをさらに高めているのかもしれませんね。

一方で、女性側は男性の悩みに気づいているのでしょうか。パートナーや身近な男性が「人に言えない悩み」を抱えていそうだと感じたことがある女性は、17.7％いました。

「久しぶりにあった友人が活気がなくて、全身疲れているように感じた」（30代・女性）や「悩んでいて軽い鬱みたいになっていたから」（40代・女性）といった理由から、男性の表情や態度から変化を察知していることがわかります。

しかし、気づいていても「聞きにくい」と感じる女性も多く、男性側の「言いたくない」気持ちと女性側の「聞きにくい」気持ちが重なり、悩みが表面化しにくい状況が生まれているようです。

今回の調査で、多くの男性がデリケートな悩みを抱え、一人で苦しんでいる実態が明らかになりました。メンタル面から身体的な変化まで、悩みの内容は多岐にわたりますが、相談しない理由の多くは「解決しないと思った」「恥ずかしい」といった心理的な壁です。

でも、一人で抱え込むことで、問題が深刻化してしまうこともあります。特に薄毛やED、体臭などの悩みは、医療機関を受診することで改善できる可能性があるんです。

「恥ずかしい」と感じる気持ちは、とても自然なことです。でも、専門のクリニックでは、たくさんの同様のケースに対応しており、プライバシーにもしっかり配慮した環境が整えられています。まずは勇気を出して一歩踏み出すことで、きっと悩みから解放される道が開けるはずです。

もし今、誰にも言えない悩みを抱えているなら、専門家への相談を検討してみてはいかがでしょうか。あなたのその一歩が、明るい未来につながるかもしれません。

今回の調査は、株式会社NEXERとMSクリニックの共同調査によるものです。詳細はこちらをご覧ください。

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