「2025年イライラ大賞」2位は物価高！みんなの悩みだった
実は、物価高によるイライラは、あなただけの問題ではありません。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が実施した「怒りとストレス実態調査」によると、『2025年イライラ大賞』の2位に「物価・生活コストの上昇」がランクインしました。多くの人が同じように、日々の生活の中で「お金のイライラ」を抱えていることがわかります。
このイライラやストレスは、単に気分が悪いだけでなく、心身の健康にも影響を及ぼすことがあります。調査では、53.8%の人が「怒りやストレスが原因で、不眠・頭痛・不安などの心身の不調を経験した」と回答しています。家計のやりくりや買い物でのイライラが、家庭内や職場でのコミュニケーションにも影響してしまうなんて、避けたいですよね。
「お金のイライラ」を上手に手放すヒント
そこで、物価高時代の「お金イライラ」にどう向き合うかをテーマにした無料オンラインセミナー「“今月いちばんイラッとした支出”投票で見える！物価高時代のイライラ家計レスキュー」が開催されます。このセミナーでは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の考え方を使って、イライラを解消するヒントを教えてくれます。
セミナーでは、「イラッとした支出」が起きたときの怒りの温度の見立て方や、衝動的な言動を防ぐセルフケアの方法、さらには家族やパートナーと“お金の話”をこじらせないコミュニケーションの基本まで、分かりやすく解説してくれるそうですよ。
当日は、リアルタイム投票で「今月いちばんイラッとした支出」を可視化する参加型企画も予定されています。みんなの「イラッ」を共有することで、怒りの「発火点」と対処法を一緒に読み解けるのは、きっと心強いはずです。
こんなあなたにおすすめです！
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物価高や家計のやりくりで、イライラしやすいと感じる方
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買い物や請求書、値上げニュースなどで気分が乱れやすい方
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支出やお金の話題で、家族やパートナーとギクシャクしやすい方
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「怒りの温度計」や「アンガーログ」を、まずは気軽に試してみたい方
アンガーマネジメントの第一人者が登壇！
本セミナーには、アンガーマネジメントの日本の第一人者である安藤俊介先生が登壇されます。安藤先生は、教育現場から企業まで幅広くアンガーマネジメントの理論と技術を伝え、多くの方の心の健康をサポートしています。
セミナー概要
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開催日時: 2026年2月20日(金) 16:00 – 17:00
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開催形式: Zoomオンラインセミナー
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主催: 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
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登壇者: 安藤俊介（一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会ファウンダー）
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参加費: 無料
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定員: 500名（先着順）
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申込締切: 2月19日(木) 23:59
「お金のイライラ」に悩む日々から抜け出して、心穏やかに過ごすための一歩を踏み出してみませんか？参加は無料なので、ぜひこの機会にアンガーマネジメントを体験してみてください。
お申し込み・詳細はこちらからどうぞ！
不安な気持ちを一人で抱え込まず、新しい視点を取り入れて、心軽やかな毎日を送りましょう！