無理しなくていい時代に「あえてちょっと無理したい」って思うのはなぜ？心のモヤモヤを解決するヒント

2026年3月10日

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「ゆるブラック」が引き起こす、成長へのモヤモヤ

「ゆるブラック」な職場とは、残業が少ないなど、一見すると働きやすい環境ですが、成長の機会や新しい挑戦の場が限られ、仕事を通じたやりがいや成長を感じにくい状況を指す言葉です。アデコ株式会社とLHHのレポートでは、その特徴や問題点が詳しく解説されていますね。

リクルートワークス研究所の調査によると、「このまま所属する会社の仕事をしていても成長できないと感じる」と答えた人が35.0％、「自分は別の会社や部署で通用しなくなるのではないかと感じる」と答えた人は48.9％にも上るそうです。多くの人が、自己成長や未来への不安を抱えていることがわかります。

さらに、ツムラの調査では、新社会人の67.4％が「負荷が低すぎてやりがいを感じられない職場は嫌だ」と回答しています。甘やかされすぎる環境は望んでいない、という若者の本音が垣間見えますね。

「自己効力感を取り戻す“プチ”ブラックな選択肢」って？

こうした生活者の動向を踏まえ、QOのプランナーは、その裏側にあるインサイトを「自己効力感を取り戻す“プチ”ブラックな選択肢」と見立てています。

これは、過度な厳しさが取り払われた現代において、ぬるま湯のままでは物足りなさを感じる人が、充実感や達成感を求めて、自分自身が納得できる範囲で「ちょうどいい負荷」を求めている、という考え方です。

最近では、短期集中型のスキル習得ブートキャンプのような、あえて負荷の高い環境に身を置くサービスが広がっています。また、キャリア支援サービス「SHElikes」が会員数20万人を突破した事例からも、自ら納得できる環境で挑戦しようとする動きが見て取れます。

多くの人が共感！「ちょうどいいしんどさ」を求める声

QO株式会社が行った検証調査では、この見立てについて学生の59.4％、Z世代の53.0％が共感を示したそうです。

自由回答の中には、こんな心の声も寄せられています。

「このままで大丈夫かという漠然とした不安と、かといって昭和的な厳しさは嫌だという狭間にいる。ちょうどいいしんどさを自分も求めている。」（25歳女性）
「日常生活を送っている中でたまに自分でも感じていた『もう少しだけ厳しくてもいい』、『もう少しだけメリハリがあって欲しい』といった漠然とした感覚のことを上手く説明してくれている文章だと思った。その例え方が『“プチブラック”』なのもすごく的を得た例え方だと思った。」（22歳男性）

「漠然とした不安と、ちょうどいいしんどさを求める気持ち」。きっと、あなたも心当たりがあるのではないでしょうか。

あなたらしい「少しの無理」が、未来を豊かにする

QOのプランナーは、「社会のホワイト化が進み、理不尽な厳しさは見直されてきましたが、一方で『本気を出さなくても成立する毎日』の中で、どこか物足りなさや手応えのなさを感じる生活者も増えている」とコメントしています。

理不尽な厳しさを望んでいるわけではないけれど、ぬるま湯のままでもいたくない。そんな風に感じるのは、とても自然なことなのですね。自分自身が納得できる範囲での「少しの無理」をさせてくれる“プチブラック”な選択肢を求めることで、充実感や達成感を得たい。この見立ては、私たち自身の心の奥底にある願いを代弁してくれているようです。

「このままでいいのかな？」という不安を抱えているなら、この「“プチ”ブラックな選択肢」が、あなたの未来を豊かにするヒントになるかもしれませんね。ぜひ、QO株式会社の「生活者見立て通信#018」で、さらに詳しい情報を手に入れてみませんか？

詳細はこちらから

【資料DL】生活者見立て通信#018: https://strategy.q4one.co.jp/form/mitate_018
QOの見立てを使ったマーケティングサポートにご興味がある方は、ぜひお問い合わせください。
お問い合わせフォーム: https://strategy.q4one.co.jp/form/MITATE_request