「控える・やめる」だけじゃない！新しいお酒との向き合い方
TBSグループで働く皆さんの心身の健康をサポートするため、TBS厚生会とヘルスケアサポートサービス「ファミワン」がタッグを組んで、「長く健康に楽しむ、アルコールとの上手な付き合い方」というオンラインセミナーを実施しました。
このセミナーのすごいところは、「ただ我慢するだけじゃなく、もっと賢く、もっと楽しくお酒と向き合う方法を教えてくれる」という点。公認心理師/臨床心理士の戸田さやかさんと管理栄養士の谷口あゆこさんが講師を務め、科学的根拠に基づいて、私たちがお酒とどう付き合っていくべきか、具体的なヒントをたくさん紹介してくれたそうですよ。
セミナーで学べることって？
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自分の飲酒行動を見つめ直す: まずはAUDIT（アルコール使用障害識別テスト）を使って、自分の飲酒行動を振り返る時間からスタート。
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「酒好き」と「依存」の違い: 医学的な視点から、この二つの違いを分かりやすく解説してくれたそうです。知っているようで知らないことって、意外と多いですよね。
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体に優しいヒント: 飲み続けたときに体で何が起こるのか、ストロング系飲料のリスクなど、ちょっとドキッとする話も。でも、心配しないで！適切な飲酒量の考え方や、休肝日を無理なく作る工夫、さらには管理栄養士さんが提案する「身体にやさしいおつまみレシピ」まで、明日から実践できるヒントがたくさん紹介されたみたいです。
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飲み会でのコミュニケーション: 飲み会文化に潜む心理や、アルコールハラスメントの問題にも触れて、お酒があってもなくても、みんなが楽しく参加できるコミュニケーションのあり方を考えるきっかけにもなったそうですよ。
参加した皆さんからも、「自分の飲酒を見直す良い機会になった」「世界レベルでは日本人の飲酒量が多い事を知らなかった！」「レシピを実践します」など、とっても前向きな声が届いているんです。担当者の方も「社員の生活の質の向上に直結するこのような取り組みは、組織の活性化にもつながる」とコメントしています。
あなたの健康をサポートする「ファミワン」って？
今回のセミナーを主催した株式会社ファミワンは、法人向けの福利厚生サービスを提供しています。従業員の皆さんのリテラシー向上や社内風土の醸成を促すセミナーや研修、そしてオンラインでの健康相談を通じて、企業の健康経営や両立支援、女性活躍推進をサポートしているんです。
ファミワンのサービスを利用する従業員さんは、看護師、心理士、キャリアコンサルタントなど、様々な分野の専門家にオンラインで気軽に相談できるんですよ。匿名で相談できるから、心理的なハードルも低くて安心ですよね。
ファミワンは、TBS厚生会以外にも、小田急電鉄、ソニー、全日本空輸株式会社（ANA）、伊藤忠労働組合など、多くの企業や自治体で導入されている実績があります。働く皆さんの心と体の健康を、温かくサポートしてくれる頼れる存在なんです。
もっと詳しく知りたい方はこちら
お酒との付き合い方って、人それぞれ。でも、もし少しでも「これでいいのかな？」って感じているなら、今回のセミナーのような新しい視点から、自分の飲み方を見直してみるのもいいかもしれませんね。あなたの毎日が、もっとハッピーになるヒントがきっと見つかるはず！